公共澡堂隐患多 老年朋友需警惕

    在寒冷冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松心情。虽然洗澡好处多多，但冬季浴室内外温差大，老人生理功能不同程度下降，稍不注意就会招致疾病，尤其是对于一些身患疾病的中老年人来说，风险更大，极有可能危及老人的生命安全。近日，江苏泰州有两名七十岁左右的老年人相继在公共浴室洗澡时猝死，急需引起大家的重视。 

    南方冬季没有供暖，而公共浴室因水温和室温都比较高，受到不少怕冷畏寒的老年人青睐。但公共浴室为了保持较高的室内温度，一般门窗关闭，透气性差，这就导致浴室湿度大、氧气含量低。上了年纪的老年人由于身体机能下降，体质比较虚弱。如果长时间在公共浴室洗澡，容易出现头昏、胸闷等症状。在公共浴室洗澡还容易滑倒，老年人骨质疏松，一旦摔倒容易骨折。 

    那么，在冬季老年人如何安全在公共浴室洗澡呢？ 

    第一，洗澡前应适当进食，及时补充能量，但要避免饭后立即洗澡，也不能空腹洗澡，保持五六分饱最佳。 

    第二，洗澡前做好充分准备，可以做做热身运动，并带上温开水、小板凳，以便渴了及时补充水分，累了可以坐下休息，同时也降低滑倒的风险。 

    第三，洗澡用水温度不宜过高，一般38度最为适宜；洗澡时间也不能过长，以防毛细血管扩张引起大脑缺血，继而发生晕眩，产生跌倒的危险。 

    第四，行动不便的老年人要有家人或者护工陪护，出现不适后可第一时间采取措施，避免因救护不及时发生严重后果。